BEOGAMING – กีฬารุ่นใหม่ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายอยู่บ้าน (Sport 2021)

BEOGAMING : บอกเลยว่าในปัจจุบันนี้นั้น ทุกๆคน ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิง หรือเพศชาย ทุกๆคนล้วนหันมารักษาสุขภาพ และ ดูแลตัวเองกันทั้งนั้น บอกเลยว่ายิ่งคนเรา เจริญเติบโตขึ้นทุกๆวัน ร่างกายก็จะพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ  หากเราไม่ดูแลรักษาสภาพร่างกาย ก็อาจจะเกิดโรคร้าย หรือเจ็บป่วยได้อย่างง่ายดาย บอกเลยว่าในปัจจุบันนี้ ไม่จำเป็นจะต้องเล่นกีฬาอย่างจริงจัง หรือไม่ต้องไปแข่งขันกีฬาอย่างเป็นอย่างการ ก็สามารถเล่นกีฬานันทนาการ เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ง่ายๆ  บอกเลยว่าในตอนนี้ ไม่ว่าจะค้นหาในเว็บไซต์ไหน ก็ขึ้นข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลัง เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงทั้งนั้น ทุกๆคน สามารถนำข้อมูลเหล่านั้น มาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ บอกเลยว่าไม่ต้องเสียเงิน และ ไม่ต้องกินยาสุขภาพ ก็สามารถมีหุ่นสวย หุ่นหล่อ สุขภาพดีได้อย่างแน่นอน  BEOGAMING : การออกกำลังกายยุคใหม่ ที่นิยมในปัจจุบัน 2021 ดังนั้นวันนี้ผู้เขียน BEO68 จะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายแบบง่ายๆ กีฬาสุดคูล ที่สามารถทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องไปที่ยิม หรือไม่ต้องไปเสียเงินจ้างเทรนเนอร์ออกกำลังกาย ก็สามารถเล่นกีฬาชนิดต่างๆได้ทันที ไม่ต้องง้อยาลดน้ำหนัก หรือยาสุขภาพใดๆ การออกกำลังกายนั้น  เพียงแค่เดินออกไปจากบ้าน ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแล้ว เพียงแค่ทุกๆคน ขยับแขน หรือขยับขา ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกาย เพราะร่างกายได้เผาผลาญแคลอรี่ ซึ่งบอกเลยว่าหากทุกๆคน ออกกำลังตามกีฬาชนิดต่างๆ ที่ผู้เขียนได้แนะนำไปอย่างสม่ำเสมอ  รับรองว่าจะต้องมีหุ่นสวย สุขภาพดีอย่างแน่นอน ซึ่งกีฬาชนิดแรกที่สามารถเล่นได้ง่ายๆที่บ้าน นั่นก็คือกีฬาโยคะ หลายๆคนอาจจะสงสัยว่าทำไม กีฬาโยคะ เล่นที่บ้านแล้วมันจะได้ประโยชน์จริงหรือ บอกเลยว่ากีฬาโยคะ เป็นกีฬาที่ขยับร่างกาย และ เคลื่อนไหวช้าๆ  เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ที่เป็นการฝึกสมาธิไปในตัว เพื่อความมีสติ และ มีความคิดที่แน่วแน่ บอกเลยว่าสามารถเล่นได้ทุกที่ ไม่ว่าจะที่บ้าน หรือโรงยิม หรือจะเป็นห้องเรียนสอนโยคะ ก็จะมีครูฝึกโยคะคอยสอนขั้นตอนต่างๆ แต่บอกเลยว่าหากทุกๆคน ไม่สะดวกไปที่ห้องสอนโยคะ  บอกเลยว่าสามารถทำได้ที่บ้าน สามารถเป็นวิดีโอสอนโยคะ ควบคู่ไปกับการทำตาม บอกเลยว่าก็เป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ที่เล่นง่าย ทำให้จิตใจผ่อนคลาย ไม่มีความเครียด ส่วนมากนิยมเล่นโยคะก่อนนอน เพราะจะทำให้จิตใจผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น  เรียกได้ว่าสามารถมีหุ่นสวย สุขภาพดีโดยที่ไม่ต้องเสียเงินเลยทีเดียว ยิ่งโตขึ้น ร่างกายเจริญเติบโตมากยิ่งขึ้น ก็ต้องยิ่งดูแลตัวเอง ซึ่งสำหรับในวัยชรา หรือในวัยกลางคน คงไม่เหมาะกับการไปเล่นกีฬาฟุตบอล หรือไปว่ายน้ำแบบวัยรุ่น …

Continue Reading

BEOGAMING : 6 กีฬา ที่สาว ๆ ชอบมากที่สุด 2021 (Sport Girl)

BEOGAMING : เชื่อว่ามีสาว ๆ หลายคน คงจะเคยสงสัยกันว่า ตัวเองควรออกกำลังกาย ดูแลหุ่น สุขภาพ ด้วยการเลือกกีฬาอะไรดีในการเริ่มต้น ซึ่งจริง ๆ แล้วการที่จะเลือกกีฬาอะไรก็ตาม หรือ กีฬาใดก็ตามเพื่อตัวเอง ไม่มีข้อบังคับใดกำหนดไว้ จะเลือกตามที่ตัวเองชอบ หรือ อาจจะเลือกจากกีฬาที่ยอดฮิตในขณะนั้น  ก็ย่อมเป็นไปได้ทั้งนั้น วันนี้จึงอยากจะแนะนำ 6 กีฬา ที่สาว ๆ ชอบมากที่สุด ให้ได้เป็นตัวช่วยในการเลือกอีกหนึ่งทาง ดังนี้ BEOGAMING 6 กีฬา ที่สาว ๆ ชอบมากที่สุด ว่ายน้ำ กีฬานี้น่าจะเป็นกีฬาที่ฮอตฮิตมาก ๆ สำหรับสาว ๆ โดยกีฬาว่ายน้ำ คงจะเป็นกีฬาที่ผู้หญิงจะชอบมาก ๆ ด้วย และ ได้รับความนิยมมาเรื่อย ๆ การเล่นกีฬาประเภทนี้ ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง และ ได้รับพลังงานอีกด้วย ที่เป็นที่นิยม เพราะว่า ร่างกายจะได้รับการบริหารในทุกส่วน ตั้งแต่คอ ไปจนถึง ปลายเท้า เน้นส่วนที่ได้มาก ๆ คือ แขน และ ขา ช่วยเฟิร์มร่างกายได้ทุกส่วน แอโรบิก แอโรบิก ที่ผู้คนมักสงสัยว่า BEO68 มันเป็นกีฬาด้วยหรอ ต้องบอกเลยว่าแอโรบิกก็จัดเป็นกีฬาอีกหนึ่งประเภทเช่นกัน แค่ไม่ได้มีการแข่งขันเกิดขึ้นเพียงเท่านั้น ว่ากันว่ากีฬาประเภทนี้ จะช่วยให้สาว ๆ สุขภาพดี และ ได้ออกแรงอย่างทั่วถึงแน่นอน เพราะ แอโรบิกมีท่าที่ค่อนข้างหลากหลาย และ แอโรบิกก็เป็นกีฬา ที่ช่วยเกี่ยวกับระบบภายในหลายอย่างอีกด้วย เช่น การเพิ่มขนาดปอด ลดความเครียดต่าง ๆ และ แอโรบิก ก็เป็นกีฬาที่ให้ความสนุก ในด้านการเต้นก็ว่าได้ เต้นรำ เต้นรำ เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่สาว ๆ ก็ชอบมากเช่นกัน เชื่อได้ว่าแต่ละคนก็รักในเสียงดนตรีบ้าง ซึ่งกีฬาเต้นรำ ก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยดูแลสุขภาพ  และ มอบความบันเทิงให้กับผู้เล่นเองเป็นอย่างมาก การเต้นรำก็จะมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ …

Continue Reading